「大事な日の前に限ってニキビが、、、」 「気づいたら赤くなっている、、、」 「ニキビ早く治したい！」
生活する中で、誰もがぶつかる肌トラブル、それもできて欲しくない大事な日の前日に限ってできたりして絶望してしまうことありますよね。
肌荒れの原因はスキンケアが足りてないからではなく、他にも様々な内的・外的要因が重なって肌にできるSOSの信号なのです。
本記事では、ニキビや肌荒れを起こす要因とその対策・できてしまった時の対処方法について紹介していきます。
肌荒れはなぜ起きる？
肌荒れ・ニキビの原因
スキンケアが足りていないから肌荒れしていると思う人もいるかもしれませんが、実はそれだけではなく、様々な環境的要因の外的・内的要因が重なって肌荒れを起こしている場合もあります。
洗い流し不足
ニキビができる原因の一つ目としては、整髪料やシャンプー、洗顔料の流し不足による蓄積汚れが挙げられます。 汚れを落とすために洗っているものが原因になるの？と思う方もいるかもしれませんが、その汚れを落とすためのものがしっかり洗い流せていないと皮脂汚れとして肌にだんだん蓄積を繰り返した結果、ニキビ等の肌荒れを引き起こします。 特に整髪料は自身が思っている以上に洗い流さなければ、意外と洗い流せていないのが現状です。 洗顔料に関しては表面積の大きい部分だけでなく、こめかみや生え際までしっかり洗い流すことが重要で、特に生え際等に洗い流しは多く、ニキビができやすい箇所でもあります。
ストレスなどの外的要因・内的要因
肌荒れは心の余裕がないストレスを感じている、休息が取れていない時にできやすいものです。 休息が取れていない時に体に示すSOSの反応でもあるため見逃さないように注意し、十分な休息とバランスの良い三食の食事を取ることは肌荒れの予防に繋がります。
また、適度な運動も日常生活に取り入れていきましょう。 運動は自身の運動不足予防にも繋がりますし、心の健康にも影響します。心の健康は結果的にストレスんない体づくりに繋がるので運動はストレスを溜めない上でも大切な事です。
肌荒れしやすい人のスキンケア方法
肌荒れしやすい人は通常のスキンケアに少し工夫を加えるだけで、かなり変化しニキビや肌鎮静効果のあるドクダミやCICA成分が含まれている化粧品をプラスします。
毎日の洗顔と毛穴洗浄
肌荒れを起こさない肌を作り上げるには、毛穴汚れや角栓を溜めないようにすることが条件です。 皮脂汚れや、黒ずみがニキビの原因にもなり得るため毛穴は綺麗にして栄養分が上手く浸透するようにしていきましょう。
毎日の洗顔はやっていると思いますが、実は洗顔だけでは落ち切らない頑固な詰まり汚れも存在し、それを放っておくと黒ずみ化したり、肌荒れの原因になりニキビができやすい肌となってしまいます。 そうならないためにも、毎日の洗顔にプラスして毛穴洗顔も実施していくことが大切になってきます。 ここで注意すべきことは毛穴汚れを綺麗にするため、毛穴洗顔だけを毎日行い続けることは辞めてください！！ 毛穴汚れが落ちるだけでなく、本当に必要な成分までも削ぎ落してしまう可能性があるので毎日行うのは避け週に2回程度の頻度がおすすめです。
僕は2年前までDUO MENを愛用していたのですが、昨年よりBLACK SUGERという韓国コスメを使い始めてから毛穴洗顔はこちらの一択になりました。
DUO MEN
DUOは毛穴汚れを落とすにあたって強力な洗顔料です。テクスチャーはクレイタイプで黒ずみや毛穴汚れをしっかり落としてくれます。 毛穴洗顔料で迷う人は、初めは男女問わずDUOでもいいかもしれません。
BLACK SUGER
昨年より使っているSKIN FOODのBLACK SUGER、毛穴汚れ洗顔で韓国コスメになっており美容大国の本場韓国人は、ほぼ毎日のように使用しているそうです。 テクスチャーは泥タイプで、SUGERという名だけあってザラザラ感があります、このザラザラが毛穴汚れを吸収し綺麗にしてくれる元となります。 僕はこれを洗顔後に実施し、塗布して約10分～15分置き洗い流します。すると、毛穴汚れのみならず肌が見違えるほどにツルツルになっているのが分かります。 おすすめの使い方は、塗布後最低でも5分は放置しておくことで汚れが落ちます。
ドクダミやCICA配合のものを使う
肌荒れやニキビに効果があるドクダミエキスやCICA配合の化粧品で、肌の鎮静効果があるものを選んでいきましょう。よく誤解されるのが、肌荒れやニキビ予防なだけであり、ニキビができた際に早く治してくれるというような効能ではないので注意しましょう。 あくまで、1日の刺激を受けすぎた疲れた肌を癒すという意味での鎮静となりますので、ニキビができたからといって頻繁に塗ればいいというものではありません。 肌荒れなどは、起こる前に日ごろからしっかりケアをするという意味を込めて、事前に鎮静効果のある化粧品で対策をしていきましょう。ということが目的となります。
拭き上げはティッシュで行う
洗顔後の拭き上げ作業はタオルではなく、ティッシュ等で行いましょう。 これはタオルに付着しているばい菌を顔に付着させないための対策となります。 洗濯したてのタオルでも菌は繁殖しているのか？という質問も頂きますが、人間には目視で確認できない微塵な埃やごみがタオルには付着しています。 せっかく綺麗にした顔も菌をつけてしまったら一緒ですよね。 顔を拭く際は綺麗なティッシュで拭き上げることを意識すると同時に、こすらないようにしましょう。摩擦によって肌荒れを助長する可能性もあり得ます。拭き取る際は易しくしてあげましょう。
おすすめは使い捨てのクレンジングタオルになります。使い捨てであれば常に綺麗な状態で顔を拭き上げることが可能です。
むやみに顔を触らない
顔をむやみに触っちゃう癖がある人は要注意です。顔を何度も触ることで、どこを触れた状態か分からない手でばい菌を顔に付けていることになります。 顔を触ることは基本的には本人の癖になりますが、出来れば極力触らないように意識していきましょう。知らない間にばい菌を沢山顔に付けていることになります、、、、
肌荒れしやすい人向けの化粧品の選び方
肌荒れ・ニキビができやすい人におすすめなのは、肌鎮静効果のある化粧品で特にドクダミエキスなどのが配合されているものはニキビ予防に強い化粧品となります。 またCICA成分の入った化粧品も鎮静効果があり、最近では大手ブランド化粧品だけでなく、誰もが手に取りやすい100円均一にもCICAの化粧品が販売されているため、肌荒れやニキビができやすくて、肌を綺麗にしたい方は、手軽な値段のものから試してみると良いかもしれません。
コメント